SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode qui permet d'atteindre un état profond de relaxation. Elle est composée d'exercices de détente musculaire et de visualisation positive qui permettent la prise de conscience de ses ressentis, de son état et de ses ressources. La pratique de la Sophrologie aide ainsi à améliorer les troubles émotionnels et physiques pour retrouver équilibre et épanouissement de soi.
Stress - Manque
de confiance en soi - Fatigue
- Douleur -Insomnie - Angoisse -
Problème de
concentration Préparation d'un examen -
Difficultés scolaires
-Événements de vie:
Maternité, Adolescence, Séparation,
Deuil....
Séance individuelle :
Pendant la séance, je guide l'apprentissage des techniques qui seront ensuite utilisées dans votre vie quotidienne.
La démarche privilégie l'expérience vécue et l'autonomie.
La fréquence et le nombre de séances varient en fonction de vos besoins.